中國(guó)駐洛杉磯總領(lǐng)館提醒領(lǐng)區(qū)留學(xué)人員關(guān)注身心健康|視訊

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中國(guó)僑網(wǎng)6月30日電 據(jù)中國(guó)駐洛杉磯總領(lǐng)館微信公眾號(hào)消息，近期，駐洛杉磯總領(lǐng)館領(lǐng)區(qū)留學(xué)人員因突發(fā)疾病、心理健康問(wèn)題接連發(fā)生意外事件，令人十分痛惜。駐洛杉磯總領(lǐng)館提醒領(lǐng)區(qū)留學(xué)人員關(guān)注個(gè)人身心健康：

一、合理安排學(xué)習(xí)生活，關(guān)注個(gè)人身心健康。留學(xué)人員要主動(dòng)適應(yīng)留學(xué)生活，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康生活方式，平衡學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，保持積極向上心態(tài)，與他人保持良性溝通。積極參加學(xué)校和學(xué)聯(lián)組織的各類活動(dòng)，結(jié)交更多朋友。主動(dòng)獲取身心健康相關(guān)知識(shí)，關(guān)注個(gè)人身心健康狀況，學(xué)習(xí)掌握基本的急救知識(shí)和技能，有既往病史者應(yīng)定期進(jìn)行醫(yī)療檢查。

二、積極正面解決困難，與親友保持聯(lián)系。留學(xué)人員要有效化解學(xué)習(xí)、生活和社交等各方面壓力，做好情緒紓解，及時(shí)解決問(wèn)題，避免問(wèn)題累積。與國(guó)內(nèi)親友建立“雙向”聯(lián)系，保持日常性溝通，既要報(bào)喜，也要報(bào)憂，及時(shí)告知親友自己遇到的問(wèn)題和困難，特別是身心健康問(wèn)題，尋求意見建議和支持幫助。建議留學(xué)人員將個(gè)人信息完整地告知親友，包括學(xué)校名稱、專業(yè)、住所地址以及個(gè)人、當(dāng)?shù)睾糜押蛯W(xué)校電話、電子郵箱、微信等，將國(guó)內(nèi)親友聯(lián)系方式等告知學(xué)校和好友，以備不時(shí)之需。如外出游玩，建議提前將行程、同行者信息告知親友，主動(dòng)報(bào)平安，避免失蹤失聯(lián)。

三、理性看待身心問(wèn)題，主動(dòng)尋求專業(yè)治療。美醫(yī)療費(fèi)用較高，建議留學(xué)人員根據(jù)自身情況購(gòu)買相應(yīng)醫(yī)療保險(xiǎn)。如遇身體不適或出現(xiàn)焦慮、抑郁等狀況，要及時(shí)告知家人、朋友或?qū)W校，及時(shí)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和干預(yù)，做到早診斷、早治療，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

建議留學(xué)人員家長(zhǎng)在關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，多關(guān)注其身體狀況、思想動(dòng)態(tài)、心理變化、情緒波動(dòng)等，視情聯(lián)系孩子的同學(xué)、好友等了解近況，提供合理意見建議和支持幫助。提前辦妥中國(guó)護(hù)照和美國(guó)簽證，必要時(shí)來(lái)美看望孩子，或暫時(shí)把孩子接回國(guó)內(nèi)，待其身心健康穩(wěn)定后再赴美繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。