雨水節氣如何做好健康保??？專家這樣說

中新網2月17日電 國家衛生健康委17日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況，并答記者問。在會上，北京中醫醫院主任醫師汪紅兵表示，雨水節氣天氣逐漸回暖，降水開始增多，空氣中的濕氣也逐漸加重，容易出現食欲下降、消化不良、腹瀉腹脹等癥狀，這時候健康保健的重點是在健脾祛濕，尤其是在南方。

汪紅兵表示，中醫認為，多甘少酸健脾陽，是雨水節氣飲食的一個重要的原則，應少吃山楂、烏梅等酸性的食物，多吃大棗、山藥等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油膩、高糖等加重濕氣的食物。

“濕邪分為不同的證型，每個人的體質也不一樣，比如形體偏胖、大便黏滯、小便偏黃的，這種人屬于濕熱體質，這時候需要清熱祛濕。而對于一些畏寒怕冷、腹脹腹瀉、疲乏浮腫的這些寒濕體質的人需要溫中散寒祛濕。”汪紅兵表示，并不是所有人都要祛濕，陰虛體質的人，使用溫燥祛濕的藥物或食物，會進一步傷陰導致虛火更旺，出現煩躁、失眠等癥狀。另外一些血虛體質的人，要慎用祛濕，“比如女同志月經量少，面色萎黃、唇甲色淡，盲目祛濕可能會耗傷氣血，使血虛加重。”汪紅兵稱，老年人和小孩也不能盲目祛濕，在祛濕的同時首先還是以健脾為主。