怎樣清除富貴包？怎樣預(yù)防頸椎富貴包？

怎樣清除富貴包?

清除富貴包，以增補陽氣為根本。

“富貴包”的成因，主要還是陽氣漸弱，導(dǎo)致氣血運行不暢造成的。富貴包'的清理，就以陽氣的通調(diào)為主要原則。扶陽之法，灼艾第一，艾灸溫陽通經(jīng)，是首選之法。然后配合刮痧疏通頸部局部氣血，刮痧用得最多的，就是體內(nèi)有瘀血的時候。什么情況有瘀血呢?比如頸椎腰椎痛，身體有一些小結(jié)節(jié)或疙瘩。

第一步：刮痧

在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。刮痧的實質(zhì)就是瀉掉實邪之氣，是瀉法，所以要在艾灸溫補之前。身體健壯的人刮痧可以通經(jīng)絡(luò)，血虛血虧的人則不能長期刮。

第二步：艾灸

對著大椎穴和富貴包附近進行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右。然后艾灸腎俞、命門、太溪等增補陽氣的穴位。

艾灸完畢后，切記一定要封穴!封穴方法是：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。

人體的元陽之氣與生俱來，如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而艾灸的藥性和熱性都是強大的外援，這是刮痧、按摩等方法所不具備的。

第三步，改善生活習慣

1、不要低頭玩手機

2、常做小燕飛訓練

3、多曬太陽，補充鈣，防止頸椎退化

4、辦公室電腦屏幕不能低于眼睛，距離不能太近

怎樣預(yù)防頸椎富貴包?

一、多做運動，防止氣血淤積。

二、保持積極樂觀的心態(tài)，最好能養(yǎng)成不以物喜、不以己悲的超然姿態(tài)，不要輕易動怒。

三、養(yǎng)成良好的生活習慣，包括平時站姿、坐姿、走姿、睡姿等都要盡量標準。做好這些，富貴包這個健康隱患絕對會對你敬而遠之。