心跳過快怎么辦？心跳一直100以上要緊嗎？

心跳過快怎么辦?

第一、經常按摩

如果發現心率過快的話，那么可以每天給自己做合理化的按摩，只有助于降低心率，在按摩的時候可以按摩手部或腳部，每次時間稍微長一些，大概在一個小時左右，能夠讓心率平均每分鐘下降8次左右，按摩并不是一蹴而就的，應該長期堅持，不然效果并不是很明顯。

第二、做有氧運動

適當的運動尤其是做有氧運動，對人的心臟好處非常的多，能夠讓心臟的工作效率得以提升，讓心臟的泵血數量有所減少，從而達到降低心率的效果，心率過快的人平時選擇運動盡量是慢跑，或高強度的間歇運動等，這些都屬于有氧運動，對心率過快有降低的作用。

第三、補充魚肝油

每天補充一克左右的魚肝油，能起到降低心率的作用，這是因為魚肝油當中的有效成分能夠緩解改善人的心臟迷走神經，所以能夠讓心率的反應得以提升，對心臟的保護作用還是比較大的。魚肝油非常的普遍，每天根據身體的狀況適當的攝入一些即可。

心跳一直100以上要緊嗎?

心率長期在100左右有危險，一般正常人的心率在60次-100次/分，如果心率超過100次以上，就稱為竇性心動過速。而竇性心動過速引起的原因很多，通常可分為生理因素和病理因素。

1.生理因素：竇性心動過速的生理原因是最常見的，如運動和精神緊張時，在一般情況下，會使心跳加快。通常不需要特殊治療，可以通過休息和緩解情緒來恢復。

2.病理因素：竇性心動過速的病理原因是發熱。一般發熱會引起心跳加速的現象，同時患者有貧血或缺乏血紅蛋白時，通常心跳也會加快。