葛根粉的功效與作用有哪些？葛根粉怎么吃？

葛根粉的功效與作用

葛根是豆科植物野葛的干燥根，味甘、辛，性涼，具有解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉的功效，經常用于外感表邪、表證發熱、項背強痛、麻疹不透、熱病口渴、陰虛消渴、熱瀉熱痢、脾虛泄瀉等，臨床可用于治療以下幾種疾病：

1、有一句俗話為北有人參，南有葛根，經常用于調理更年期綜合征，因為葛根富含有高活性的異黃酮，能夠有效調節內分泌，對更年期綜合征失眠多夢、頭暈目眩、煩躁不安、憂郁、情緒不佳等癥狀有較好調理作用;

2、美容養顏，葛根含有大量異黃酮，可以改善毛孔粗大現象，去除黃褐斑，消退青春痘，讓皮膚充滿彈性，細膩滋潤而有光澤;

3、可以平穩血糖和血脂，葛根所含葛根素有明顯平穩血糖作用，而葛根所含黃酮類化合物有平穩血脂作用，所以葛根常用來防治三高病癥;

4、有防癌、抑癌作用;

5、保護心臟作用，葛根所含的葛根總黃酮和葛根素能夠改善心肌氧代謝，還能擴張血管，改善微循環，從而防治心梗、心肌缺血、心律失常、高血壓和動脈硬化等疾病;

6、預防骨質疏松作用，葛根可以減緩骨骼組織細胞老化，有助于人體對鈣質吸收，防止體內鈣質流失作用，幫助預防骨質疏松;

7、解酒護肝作用，葛根富含大豆甙，能有效分解酒精，減少對大腦和腸胃刺激，促進新陳代謝，加速排解掉酒精以及殘留在肝臟中的毒素，從而起到保護肝臟的作用;

8、潤腸通便作用，葛根中含有大量膳食纖維，可以有效改善便秘癥狀，消除體內毒素，減少腸道疾病發生;

9、可以益智健腦，研究表明，葛根所含的葛根醇提取物對于學習記憶障礙有明顯的治療作用，可用于防治老年性癡呆、智力障礙、記憶力減退等疾病;

10、解表退熱的作用，葛根的葛根丙酮提取物可以起到使體溫恢復正常的作用，常用于發熱、口渴、心煩不安等;

11、治療頸椎病，經常會使用葛根。

葛根粉怎么吃?

葛根粉直接用熱水沖服即可，可以在飯前的時候服用，因為葛根粉里面的粘性物質可以有效保護胃黏膜，能夠在一定程度上緩解胃熱。但是要注意胃寒的人不可以吃葛根粉，因為葛根粉屬于寒性，胃寒的人吃可能會加重癥狀。葛根粉一天不可以吃太多，吃一次就可以了，每周可以吃2~3次，最好不要天天都吃。天天吃葛根粉的話，很容易造成體寒，這樣反而不利于身體健康。