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環球快資訊丨如何在日常生活中瘦腿？采用什么睡姿比較好？

2023-06-14 08:04:03 來源：中國焦點日報網

如何在日常生活中瘦腿呢

1.保持盆骨的健康，可以說盆骨是身材的地基，而往往被我們忽視了。很多腿型不好看的女生就是因為出現了盆骨歪斜的情況。

2.養成正確的站，走，坐，睡姿。因為我們每天會大量的重復上述行為，對于盆骨以及身材的塑造作用是巨大的。

3.保持適當的運動，運動之后一定要按摩，拉伸!拉伸!拉伸!不然腿會越來越粗。

采用什么睡姿比較好

1.可以采用仰臥的方式，把雙腿伸直，腳踝并攏，在剛開始的時候可以使用繩子，在腳踝處輕輕的綁上，幫助固定姿勢。

2.睡得舒適是基本的原則，改變也要緩慢的進行。

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