腰果是哪里的特產(chǎn)?
腰果原產(chǎn)于巴蒂東北部地區(qū)，16世紀(jì)傳入非洲和亞洲，現(xiàn)在世界各地均有栽種，在中國(guó)，腰果主要分布在云南、廣東、廣西、福建等地。腰果是世界著名的四大堅(jiān)果之一，其果殼堅(jiān)硬，可以直接使用，可以以將其加在菜肴中食用，還可以將腰果加在各種烘焙食品中。
孕婦可以吃腰果嗎?
腰果當(dāng)中含有很多的維生素和不飽和脂肪酸，可以為身體提供脂肪和營(yíng)養(yǎng)，所以在懷孕期間，女性是可以適當(dāng)吃腰果的。懷孕期間，孕婦除了選擇食用腰果以外，還可以選擇堅(jiān)果有核桃，杏仁，巴旦木它們都含有大量的卵磷脂和蛋白質(zhì)有利于促進(jìn)胎兒的大腦的發(fā)育。在日常生活飲食當(dāng)中，孕婦還應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，增加膳食纖維，注意吃青菜和肉的比例，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，在孕早期的時(shí)候還要補(bǔ)充葉酸。
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