肌肉收縮疼痛是怎么回事？肌肉疼痛怎么快速緩解？

肌肉收縮造成疼痛，與以下多種因素有關：

1、一般在體育運動活動中，肌肉收縮的幅度會比較大，因為活動量大，患者有大量排汗，因為汗液還含有大量的電解質，實際上鈉離子都比較多，有些可能含有一定的鉀離子，這樣使體內電解質造成一定的丟失。這些電解質在人體內的濃度水平，和肌肉神經的興奮性有很大的關系，當電解質丟失過多的時候，肌肉的興奮性就會增高，肌肉發生痙攣，這種情況下，多見于心肌炎癥，或者長時間劇烈活動的人;

2、運動時與肌肉要快速的連續性收縮，而放松的時間比較短，最后導致了肌肉收縮與疏松的協調關系遭到破壞，長時間處于反應性的痙攣狀態，從而發生了肌肉持續痙攣;

3、在寒冷的環境刺激中，如果沒有做熱身準備活動，或者準備活動不充分的情況下，就進行體育活動，肌肉在寒冷刺激作用下，突然發生肌肉痙攣;

4、另外可能跟局部肌肉疲勞，或者比較微細的損傷有點關系，此時也可以造成一些肌肉的痙攣。肌肉痙攣的時候，局部肌肉堅硬，伴有劇烈疼痛，而且疼痛一時半會沒有緩解，所以需要對癥，讓專業人士來進行治療。

肌肉疼痛怎么快速緩解

肌肉疼痛可以通過休息、按摩、冷敷和熱敷、藥物等方式來快速緩解。

1、休息：有些患者肌肉疼痛可能是因為運動量較多，產生了乳酸堆積，這種情況可以多進行拉伸，并且注意休息，避免加重疼痛。

2、按摩：通過按摩的方式可以使肌肉放松，促進肌肉血液循環，可以快速緩解肌肉疼痛的情況。

3、冷敷和熱敷：除了按摩以外，在肌肉疼痛的急性期可以先冷敷，過了急性期后，再采取局部熱敷的方式，可以有效緩解肌肉疼痛。

4、藥物：如果肌肉疼痛的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下外用洛索洛芬納凝膠貼膏來緩解疼痛。