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糯米減肥期間可以吃嗎？糯米減肥還是增肥？

2023-03-31 10:49:24 來源：中國焦點(diǎn)日報(bào)網(wǎng)

糯米減肥期間可以吃嗎

在減肥的時候建議還是不要吃糯米的，因?yàn)榕疵椎臒崃亢芨撸疵姿械奶欠衷诮?jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖，很快就會轉(zhuǎn)變成脂肪，然后堆積在體內(nèi)。最重要的是糯米還可以改啥食欲，讓人容易產(chǎn)生饑餓感，從而導(dǎo)致進(jìn)食量的增加，所以在減肥的時候還是不要吃糯米的好。

糯米減肥還是增肥

是減肥還是增肥需要根據(jù)吃的量來決定，如果少量吃一些可以起到減肥的作用，不會導(dǎo)致身體長胖，不要有緊張情緒，保持放松心情。如果吃的太多，因?yàn)槔锩娴奶妓衔锉容^高，所以會引起身體長胖，不能夠完全確定，是因人而異的。減肥期間應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運(yùn)動量。

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