飛檐走壁，飛沙走石，
天下武功唯快不破，
可在中國有一種“太極拳”，
偏偏像是開了慢動作。
太極拳講究以靜制動，順勢而為。
注重意念的修煉，
動作柔和、輕靈，
一招一式都是動與靜、虛與實的結合。
站樁，積累松沉之內力，
推手，外現剛柔之氣勁。
時常練習還有修身養性、
強身健體的效果。
太極拳歷史悠久，有著豐厚的文化底蘊。
拳為骨，道為心。
據古書記載，
“太”意思是大，“極”意思是開始和頂點。
“太極”就是產生萬物的至高本源。
拳術和太極說的結合，
逐步形成了太極拳術。
民間流傳著無數關于太極拳的傳說故事。
在金庸先生的《倚天屠龍記》中，
太極大師張三豐在傳授武藝時，
告誡徒兒不需拘泥于招式，
只要細細領會其中內涵，
看似隨意出擊，實則自成章法，
無招勝有招，
體現的是中國的武術哲學。
太極拳追求的是人與自然的高度協調。
一推一進之間，
是從容恬淡的氣韻風度，
一招一式之下，
是生生不息的人生體悟。
讓我們跟著太極師傅一起，
放松身心，氣沉丹田，
感受太極拳的魅力吧。
中國新聞網與中國傳媒大學聯合出品
出品人：俞嵐
總策劃：胡芳 孟群
制片人：秦瑜明 吳慶才 齊彬
編創指導：白曉晴 周曉萌 孫洪亮 王婧雯 趙希婧
編創團隊：李怡瀅 曹航宇 徐遠在 吳夢涵 周迅 陳晨 葉錦如 溫莫寒
英文譯配：尚京華
統籌：王凱 曾鼐
編輯：王雪爾
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