如何在酒吧唱歌最安全？在酒吧通宵唱歌后怎樣保護嗓子？

如何在酒吧唱歌最安全?

1、唱完幾首歌之后一定要休息一下，每次唱歌的時間最好不要超過兩小時。

2、切忌邊唱歌邊進食唱歌時人體聲門開放，此時吃東西、喝水，容易將食物嗆到氣管中，引起感染和咳嗆;

3、吃飽后休息半小時再唱不然會造成膈膜下移，腹腔壓力增大，消化不良;

4、不要狂飆高音會造成聲帶黏膜充血、水腫，誘發急性聲帶炎;

5、不要抽煙、喝酒唱歌喝冷飲會刺激氣管、食管，還會使聲帶變得干燥，出現充血、水腫。抽煙會加重空氣污染，提高心血管疾病患者的發病風險;

6、孕婦少去K歌，孕婦的抵抗力較弱，不適合久待。巨大噪音還會影響胎兒，使胎兒焦躁不安。

所以說，熬通宵唱歌的危害非常大。為了你的健康著想，我們應該盡量避免出現熬通宵的情況，如果一定要熬通宵的話，那就要做好熬通宵前后的養生工作，這樣才能降低熬通宵給身體帶來的傷害。那么，在酒吧通宵唱歌后怎樣保護嗓子呢?

在酒吧通宵唱歌后怎樣保護嗓子?

1、羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。羅漢果飲一直以來都是K歌后的嗓子護理的最佳方法之一，備受大家推崇。

2、胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，治療范圍甚廣，但目前多作喉科用藥。胖大海作為K歌后的嗓子護理是近年來才流行起來的，效果也相當的不錯。