失眠對身體有什么危害?
失眠可以引起全身各系統功能紊亂。長期失眠會導致智力遲鈍，會導致機體的免疫力降低，容易引起各種細菌和病毒的感染，增加機體的患病率。失眠會影響腦功能，例如記性變差、容易生氣等?？赡軙憩F為記憶力的減退，注意力不集中和精神焦慮，尤其是患有心腦血管疾病的患者，容易引起腦血管破裂，腦出血發生。另外失眠還會對機體造成器質性的傷害，例如可以導致高血壓、糖尿病、心臟病、女性的內分泌失調等疾病。同時也會對人體的各種功能造成一定的損害，比如白天頭暈，沒有食欲，呼吸困難等。
失眠要去看醫生嗎?
失眠一般需要看醫生，失眠可能是由于精神過度緊張引起的，還有可能是精神壓力太大或者是思慮過度，通常會引起入睡困難或者是多夢，并且還會導致睡眠質量受到嚴重的影響，如果治療不及時，很有可能會引起記憶力下降等情況。可以配合醫生口服營養神經或者是使用安神之類的藥物進行治療，并且在治療期間也要注意保持規律的生活習慣，晚上盡量避免經常熬夜，還要避免有太大的精神壓力。如果不是特別嚴重的話，可以通過改善生活作息的方法進行緩解，如果失眠多夢的癥狀比較嚴重，則需要在醫生的指導下采取安神的藥物進行調理。平時在晚上睡覺前也可以適當喝些溫牛奶，能夠提高睡眠質量，并且在晚上睡覺前還要避免喝茶以及喝咖啡，否則很有可能會導致中樞神經系統興奮，從而會引起失眠多夢。
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