枸杞是我們生活中最常見的一種藥材，可以生吃還可以泡水喝，滋補肝腎的作用，能夠緩解肝腎不足引起的乏力、腰膝酸軟、也可以起到明目的效果。那么，枸杞泡水喝的正確方法是什么?枸杞怎么泡水效果最好?一起來看看吧!

枸杞泡水喝的正確方法?

枸杞泡水喝首先選擇10到15粒左右的枸杞，然后將枸杞清洗干凈后放入杯中，并且用60度左右的開水浸泡，最好將第一次沖泡的水倒掉，因為此時水中的雜質比較多，然后再重新用60度左右的水沖泡，等到水變溫之后就可以飲用。枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的開水浸泡，因為這樣可以保留枸杞本身原有的營養物質，并且也不會破壞枸杞本身的微量元素。

枸杞泡水喝的注意事項：

1、60℃左右的溫水

用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。因為這樣不僅盡可能的保留枸杞中的營養物質，同時也不容易傷害我們身體中的消化道，我們知道現在的很多人吃東西的時候，不注意對于食道的保護，其實脆弱的食道是經常會受到傷害的，尤其是吃一些過燙的食物，是導致食道受損的最主要原因。

2、選擇適合的杯子

泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。

枸杞怎么泡水效果最好?

枸杞泡水喝的方法非常簡單，把水燒開以后，倒進放有枸杞子的杯子里，浸泡五分鐘以上就可以喝。枸杞還可以與其他食材一起泡水喝。

1.枸杞，味甘，性平，歸肝、腎經，具有養陰補血、益精明目的功效，善于補肝血，養腎陰。適量喝枸杞泡水有益于健康。

2.具體枸杞子泡水的方法如下：

(1)用于補充氣血，延緩衰老，每天可以取十粒左右枸杞，放入杯中，開水浸泡五分鐘左右即可飲用，可以反復浸泡，枸杞子最后可以吃掉。

(2)枸杞如果和其他藥材一起泡水喝，會有不同的療效。與紅棗一起泡水喝，具有健脾補血的功效;與黨參一起泡水喝能夠起到益氣生津的功效;與決明子一起泡水喝能起到清肝明目的功效;與山楂一起泡水喝可以起到助消化的功效。

日常可適量飲用枸杞泡水，不可大量飲用，以防引起口干舌燥、口舌生瘡等上火癥狀。陰虛陽亢者應避免喝枸杞泡水。