體寒是什么原因引起的?
先天稟賦不足，導(dǎo)致先天陽(yáng)氣虛弱而致體寒，或者是后天，不注意保暖避寒，寒邪直中臟腑，也有可能是臟腑功能失調(diào)，體寒屬于脾氣虧虛，脾主四肢，脾不足，氣血不能達(dá)于四肢，因此怕冷。喜歡吃生冷寒涼的食物，或在冬天穿的很少，露大腿、露腳踝等容易造成寒邪侵襲而形成體寒。貧血也是形成體寒的因素，是循環(huán)血量不足或血紅素和血球偏低。寒性體質(zhì)的人平時(shí)總會(huì)感覺(jué)到手腳發(fā)涼，不耐寒冷，很容易出現(xiàn)脾胃虛寒。喜歡熬夜，熬夜最容易損傷人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛而形成體寒。人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的末梢循環(huán)不良形成體寒。
體寒要注意什么?
體質(zhì)的類型有多種，其中寒性便是較為多見(jiàn)的一種。寒性體質(zhì)，就一定要注意飲食方面的調(diào)理，對(duì)于寒性體質(zhì)或者寒性病癥體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，飲食上是不宜吃寒性食物。同時(shí)寒性體質(zhì)的人冬季手腳比較冰冷，飲食有度，不暴飲暴食。體寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比較差，加上進(jìn)食過(guò)量，不但會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)形成肥胖，加重體寒癥狀。此外，建議寒性體質(zhì)的人平時(shí)吃一些容易消化吸收的溫?zé)崾澄铮o身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。
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