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水煮板栗怎么做?水煮板栗熱量高嗎?

2023-05-29 15:36:30 來源:太原熱線

水煮板栗怎么做

買來的栗子表面還是有很多灰塵的,需要先清洗一下。準備一口鍋,放入適量的水燒開后加入板栗,水最好能沒過板栗。蓋上蓋子煮二十多分鐘就好了。想要煮快點可以在板栗上劃個口子。去市場里挑選品質優秀的板栗,不要選到有洞的,有洞的一般不是壞了就是有瑕疵。

水煮板栗熱量高嗎?

水煮板栗的熱量 一百克熟板栗的熱量是212卡,我想指的應該是水煮這樣比較清淡的做法吧。通常水煮比炒制的熱量要低些。但問題是栗子養身傷胃,不管熱量高不高都不能多吃的。

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