2023-05-18 09:45:28 來源：熱訊網(wǎng)
吃南瓜可以減肥嗎?
通常情況下，適當(dāng)?shù)厣倭繑z入南瓜有一定的減肥作用，但如果大量攝入南瓜，則會出現(xiàn)增肥效應(yīng)。南瓜可以通過替代主食進行食用，同樣質(zhì)量的南瓜比主食如大米、淀粉、土豆等含有的熱卡數(shù)少。所以可以用南瓜進行適當(dāng)代餐，用南瓜代替碳水化合物能起到減肥的作用，還能增加飽腹感，增加增膳食纖維的攝入。因此對于同樣質(zhì)量的食物，南瓜一般比其他碳水化合物更具有減肥的作用。
但如果在飽餐后攝入南瓜，易導(dǎo)致攝入過量，尤其是在正常進食每一餐的碳水化合物后又大量進食南瓜，會造成人體碳水化合物攝入過多的情況。此時不僅不能起到減肥的效應(yīng)，反而發(fā)生增肥的情況。
南瓜干怎么做?
選用充分老熟的南瓜，皮較厚、硬、手指甲劃不破，表皮有較厚的蠟粉，皮呈紅色為好。
南瓜片在蒸煮前一定要干透，否則會影響南瓜干的外觀形狀、質(zhì)地，還有南瓜干的色澤和風(fēng)味。
同時建議切南瓜片的時候，薄厚要掌握好，切成約5毫米左右厚度，太薄了，不好吃，太厚了，曬不干。
南瓜干怎么做？南瓜減肥還是增肥？
股票t字線代表什么？ 股票t0和t1有什么區(qū)別？
退休人取暖費如何申請領(lǐng)取？靈活就業(yè)人員取暖費領(lǐng)取有哪些條件？
對抗第三人是什么意思？什么叫對抗善意第三人？
主力買入和主力主動買入有什么區(qū)別?跟著主力買股票靠譜嗎?
香雪球怎么繁殖？香雪球怎么栽培？
為什么要降低存款準(zhǔn)備金率？降低存款準(zhǔn)備金率這么做的意義和目的是什么？
退休人取暖費怎么領(lǐng)取？靈活就業(yè)人員取暖費領(lǐng)取條件要滿足什么？
ipad充不進去電怎么回事兒？平板電腦頻繁重啟怎么辦？
周五賣出的股票錢什么時候能到賬？ 股票賣出后資金什么時候可以轉(zhuǎn)出來？
深圳熱線 版權(quán)所有 Copyright © 2022 SZONLINE(SZONLINE.CN) All Rights Reserved.郵箱：56 26 623@qq.com
營業(yè)執(zhí)照公示信息