冬至節氣天氣寒冷，如何預防心血管疾??？專家解答

中新網12月20日電 國家衛生健康委20日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。會上，有記者提問：冬至節氣，天氣寒冷，人體心血管系統面臨不小的挑戰，請問為什么冬季心血管疾病發病率會增加？哪些人群更容易出現心血管問題？又該如何預防？

中國科學院院士、浙江大學醫學院附屬第二醫院主任醫師王建安表示，冬季是心血管疾病的高發季節。其中冠心病(比如急性心肌梗死)、高血壓、心衰等心血管疾病在這個季節尤為高發，威脅群眾生命健康。

王建安指出，冬季心血管疾病發病率增加的主要原因主要與氣溫變化、生活方式和生理變化等有關系。首先，氣溫驟降的時候，人體為了保持體溫，血管會收縮，血壓會上升，心臟負荷加重；同時，寒冷天氣使人們更傾向于在室內活動，戶外活動相對減少，這樣可能導致體重增加和血脂水平升高，這些都是心血管疾病的危險因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高發季節，這些疾病也會間接影響心血管系統的健康。容易出現心血管問題的人群主要包括中老年人、患有慢性疾病(尤其是高血壓、糖尿病、高血脂)的人群、不良生活習慣(如長期熬夜、吸煙、酗酒)的人群。

王建安提到，為了預防心血管疾病，建議：一是保持室內溫度，外出注意保暖；二是適當增加室內運動，以保持血液循環；三是運動前，增加一些熱身活動；四是戒煙限酒，減少對心血管系統不必要的刺激；五是飲食上應該選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，避免過量攝入高熱量食物；六是保持規律的作息，確保充足的睡眠。