頭暈目眩竟是“耳石”在作怪！防“暈”攻略速看

有一種暈容易在春天發生，一旦發作天旋地轉，讓人惡心想吐，甚至沒法走路，這就是耳石癥。臨床數據和醫學研究顯示，在春天，尤其是3月份左右，是耳石癥高發期。這是因為經過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內維生素D含量達到全年最低值，因而容易引發耳石癥。耳石癥到底是怎么發生的？哪些癥狀需要警惕呢？

春天易發耳石癥 四個特征要警惕！

入春以來，臨床發現很多人出現頭暈的情況。相關檢查顯示，頭暈大部分是因為耳石癥引起的。

首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：耳石癥是因為我們在耳朵里面一塊兒小的石頭(碳酸鈣結晶)脫落了，脫落到了一個異常的位置，當石頭在耳朵里流動的時候，就會出現眩暈的感覺。

在醫學上，耳石癥又叫良性陣發性位置性眩暈，是一種常見的引起眩暈的內耳疾病。理論上，任何能導致耳石脫落的因素，都可能誘發耳石癥，比如外傷、維生素D缺乏、睡眠不足、激素水平變化等。

耳石癥導致的暈，可以從4個方面鑒別：

良性，即有自限性，一周左右可自行緩解，但頭暈惡心的過程很痛苦，外出有跌倒風險；

陣發性，即每次發作持續幾秒或數十秒，很少超過1分鐘；

位置性，即頭一動就暈，比如早晨起床時、半夜翻身時、躺下的一瞬間、抬頭、低頭時出現暈感，而頭部靜止時暈感消失；

眩暈，即暈的感覺是天旋地轉，還可能出現惡心嘔吐，走不成路。

易誤判為高血壓 出現眩暈應及時就醫

醫務人員強調，耳石癥發作時患者也會出現血壓升高的現象。因此，臨床中很多患者會把耳石癥錯當成高血壓。那么，怎么判斷到底是高血壓引起的眩暈，還是耳石癥引起的眩暈呢？

首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：可以這樣來區別↓

耳石癥引起的眩暈一般是頭部運動、體位變化的時候，會出現劇烈的短暫的眩暈；

高血壓引起的眩暈一般是頭昏昏沉沉的，一種漂浮感，很少有天旋地轉的眩暈。

通過這兩點基本癥狀就能區別出來。如果自己在家不能夠確定是耳石癥引起的眩暈，還是高血壓引起的眩暈，建議及時到醫院就診。

首選手法復位 避免過度勞累

耳石癥該如何治療？又該如何預防呢？醫務人員介紹，耳石癥發作后，首選治療方案是手法復位。

醫務人員介紹，耳石癥是一種良性疾病，一般可自愈，多數人在發病后一周到一個月內，眩暈感會減輕或消失。不過，耳石癥發作后很痛苦，出現上述癥狀時，仍需盡快就診，緩解癥狀，預防跌倒摔傷和發展成慢性耳石癥，就診首選眩暈科、耳鼻喉科或神經內科。

首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：最有效的方法就是手法復位，有的醫院是通過人工的手法復位，有的是使用借助儀器的手法復位，一次治療的有效率在80%左右，治療完以后可能眩暈的癥狀很快就會緩解。

醫務人員提醒，做好以下幾點有助于預防耳石脫落：

避免過度勞累

過度疲勞會誘發耳石癥。

合理曬太陽 補充維生素D

由于耳石內含碳酸鈣結晶，如果發生骨質疏松，局部結構的變化會增加耳石脫落風險。

多數人每天在陽光下曬20分鐘，兒童短些，老人控制在30分鐘內，即可滿足機體所需。

每天睡夠7小時

壓力大、睡眠不好等情況會引起耳石癥。盡量每晚睡夠七八個小時，減少熬夜。

積極控制相關疾病

比如梅尼埃病、突發性聾、中耳炎等，可能會導致內耳損傷，誘發耳石脫落。

高血壓、高血糖、心血管疾病等，也可導致內耳血液循環不良，引起耳石脫落。

前庭康復訓練

耳石癥患者急性眩暈癥狀緩解后，可在醫生指導下進行前庭康復訓練，對盡快恢復平衡能力有一定幫助。